Nos dias 09 e 10 de maio, A Mergulho convidou as mães para participar da aula de natação. É o projeto Mãe na Água. Foi uma verdadeira festa! Confira as fotos:

Campeonato realizado no dia 05 de maio em Araxá, que contou com a participação de vários alunos da Mergulho Sport Center. Confira todas as fotos:

Nos dias 09 e 10 de abril, a Mergulho Sport Center celebrou a páscoa com a turma da natação infantil. A criançada se divertiu com as atividades. Confira as fotos:

Aconteceu no último dia 06, sábado, na estância hidromineral do Barreiro, o Rally a Pé.

Um jogo de aventuras passando por trilhas em meio a um fantástico visual da natureza, o Rally reuniu 110 participantes.

17/03/2012

Crawl e Costas

Riscos

Pode evoluir para diabetes e contribuir para o agravamento de doenças cardiovasculares.

Sintomas

Sede excessiva, muita vontade de urinar, fome exagerada, fadiga e dores nas pernas.

Prevenção

Exercícios físicos regulares, controle do peso e alimentação balanceada.

Tratamento

Controle da glicemia, exercícios físicos, dieta específica e tratamento medicamentoso.

Prof: Leandro André

Risco

Isolada ou associada ao aumento de gordura no sangue, ao colesterol alto e ao diabetes, predispõe ao infarto e à insuficiencia renal e cardíaca.

Sintomas

Costuma ser assintomática. Quando apresenta sintomas, os mais freqentes são: dor de cabeça, cansaço, tontura, enjoos e falta de ar.

Prevenção

Controle periódico da pressão, moderação na ingestão de sal, exercícios físico regulares e manutenção do peso ideal.

Tratamento

Farmacológico quando necessário, dieta específica, corte de cigarro e bebidas alcoólicas e os mesmos cuidados usados na prevenção.

Prof: Leandro André

Riscos

Pode evoluir para fadiga e depressão.

Sintomas

Irritabilidade, cansaço, desânimo e sonolência durante o dia.

Prevenção

Evitar cafeína, bebidas energéticas e álcool. Evitar também atividades físicas muito intensas no período noturno.

Tratamento

Alimentação leve (principalmente à noite), atividade física regular, leitura antes de dormir e ingestão de líquidos naturais com efeito calmante antes de dormir.

Prof: Leandro André

Riscos

Contribui para o aumento de pressão arterial, diabetes e doenças coronarianas.

Sintomas

Quase sempre passa despercebida. Em alguns casos, surgem depósitos de gordura sob a pele e ao redor dos olhos.

Prevenção

Exercícios físicos regulares e alimentação balanceada.

Tratamento

Fármacos, dieta específica, exercícios físicos regulares e redução do consumo de álcool.

Prof: Leandro André

28/05/2011
Crawl, Costas e Peito